花粉症アロマあります。

今日２月１８日は、２４節季のひとつ雨水（usui)ですね。
今日雛人形を飾ると、良縁に恵まれると
この時期になると、寒さが和らぎ雪が雨に変わると言われています。
２月の異名も、雪消月（ゆきぎえづき）・梅見月（うめみづき）・初花月（はつはなつき）など、春を感じさせるものですね。

そろそろ花粉が飛び始めている気配。
私は感じています。
今朝からくしゃみをしています。

アロマにも花粉症のケア方法があります。
始めに、数年前日本アレルギー学会で紹介されたアロマテラピーで使われる精油の薬理効果について書きます。

「花粉症」に効果のある処方例

�ティートリー１滴、カモミール・ローマン１滴、ユーカリ・ラディアタ１滴を植物オイル５ｍｌに薄めて首に塗る。

�ユーカリ・ラディアタ２滴をハンカチかティッシユに垂らして吸い込む。

�花粉症に効果があるといわれているローズ、カモミール･ローマン、タイム、ティートリー等の精油を１〜３種から数滴バスエマルジョン５ｍｌに薄めてアロマバス。

�「目のカユミ」にはローズウォーターを点眼する。

�「鼻の粘膜の炎症」にはローズ、カモミール及び/あるいはラベンダー・アングスティフォリア２〜３滴をゲルに入れ鼻孔に塗布、１日２〜３回。

私は、上記に加えて、
数日前から、Stinging nettle=スティンギング　ネットルのハーブサプリメント服用を開始しました。
このハーブは伝統的にアレルギー症状などの治療に使われてきました。
効能：花粉症の症状緩和、前立腺肥大症状の緩和
用法・用量：カプセル１日3錠まで（合計300mgまで）
　（花粉症には同量を少量ずつ摂取するのが効果的）
参考図書；アール・ミンデル著「ハーブサプリバイブル」

去年はじめて服用したのですが、花粉症の辛い症状緩和に役立ったようなので、今年も。

抗炎症作用のあるハーブティーも、水筒にたくさん作って飲んでいますよ。甘くて美味しい！

写真のハーブティーは、ローズヒップ、ネトル、エルダーフラワー、エキナセア、レモンバーベナ、ペパーミントのブレンドです。花粉シーズンブレンドとして市販されているものです。