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睡眠の質を高めるアロマテラピー

皆さま、いつもありがとうございます✨
アロマレーヌ 真木美智代です。

今朝は、
アロマテラピー、
睡眠の質を改善する
天然精油の力を私自身体験しました。

実は、
今年の暑い夏が原因で、
私は、
夜中に1〜2回、
多い時は3回ほど目が覚めて、
水を飲んでからまた眠る、
という日々を、長く続けていました。

目が覚めた後も
ぐっすりと眠れるので、
特に苦に思うことはありませんでした。

ところが、
昨日のアロマセミナーには、
睡眠に悩みを抱える(ご自身や家族が)方々が
多く参加されて、
それぞれの悩みを聞き、
アロマテラピーの活用ポイントをお話ししているうちに、

『私も就寝時の
香りを変えてみよう。試してみよう。』と思い、

いつもの、香りブレンドのスプレーから、

『アロマ夜想曲スプレー』に変えて、
就寝前に
枕や布団の上に一秒間、シュッと

すると、
朝まで、ぐっすり
一度も覚醒することなく、
睡眠の質が改善されました。



やはり、朝までノンストップで眠るのは気持ちが良いものですね

アロマスプレーのブレンドには、
最近、
鹿児島大学の研究で報告された
鹿児島大学のページ
抗不安作用のリナロールや酢酸リナリルなどの香り分子を含む精油を中心に
1日の緊張をほぐす精油が7種ブレンドされています。



昨日は、
新潟日報カルチャースクールの特別セミナー、
全2回のレッスン、
ようこそ、アロマカレッジへ✨を開講しました。

テーマは「睡眠の質を高めるアロマ活用法」!


新潟駅前のレストラン、
レコルタ カーブドッチを会場に、



佐渡ユズ・アロマ&お料理で
ゆったり気分を満喫いただいたようで、










10名ほどの参加者の方々の中に
良い連帯感が生まれて、
ご自身の睡眠の問題を
より深く(1回目のレッスン時に比して)話をしていただくことができ、

私も、
皆さまの現状を把握することができました。

一層、
お役に立ちたい気持ちがあふれて、
アロマテラピーを学んでいて、
実践していて
良かったと感じました

学びへのモチベーション高い人たちが集まり、
私も大いに刺激を受けました



アロマカレッジにご参加の皆さまは
年齢も環境も様々ですが、

共通しているのは、
「アロマテラピーを健康増進」に活用したい、という真っ直ぐな思いです。


今後も、このクラスの方々と
睡眠の質を改善することをアロマテラピーで実践してまいりたいと存じます。

年末に向けて一度、
「私のアロマ夜想曲スプレーを作るワークショップ」を開催したいと思います。

ご参加希望の方、いらっしゃいますか?

yuica日本産精油も使います。

お問い合わせください。

アロマレーヌ

また、
アロマカレッジは、
次回、
2月下旬から3月頃に開催できれば良いですね(^^)
皆さま、引き続きよろしくお願いいたします✨

レコルタ カーブドッチ
アロマテラピースクール アロマレーヌ

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